我了解及知道爱自己的重要，但总是无法行出来，也很无力去爱别人。 我总是觉得自己是受害者, 内心有很多的抱怨不满、自责、批判、恐惧、内疚、罪恶。
我已经上瘾了，我抓紧不放一些核心信念、想法及情绪，每天重复的活出这些模式。 虽然感觉到很痛苦及不满意，但也很无奈，无力去面对……
作者 : 保罗.费里尼
导读人 : 苏莲丝
日期 : 2010年4月8日至5月27日（每逢星期四，除了20/4/10为星期二）
时间 : 7:30pm – 9:30pm
地点 : 马来西亚萨提尔全人发展协会中心
6B, Jln Desa Jaya, Taman Desa, Off Jalan Klang Lama, 58100 K.Lumpur.
查询 :016-238 6563 / 016-219 6063
传真 :03-3324 4166
收费 : RM100
对象 : 凡对自我觉察、了解、探索及成长有兴趣者（Max 15人）
带领方式 : 分享、交流、反省、体验性活动。
读本简介 :
宽恕就是爱。此书乃是《宽恕十二招》及《无条件的爱》二书的合订本。此读书会主要分享《宽恕十二招》的重点及主要心态。《宽》的作者，保罗.费 里尼有鉴于人们的想法与情绪反应模式早已定型僵化，以致形成一种“瘾”，可不是一朝一夕就可以化解得掉的。因此，他将《奇迹课程》的宽恕理念分解为“宽恕 十二招”，一步一步引导我们穿越自己的恐惧，走出黑暗；教我们如何追寻自我的肯定，从要求别人的爱中找回自己内心本具有的爱，超越自卑、自责以及过去的创 痛，透自我宽恕而领受天地的大爱。
在人生道路上，我们可能不自觉地一路挑捡石头，放入口袋，并且随身携带。这些石头好比是我们的批判，都是不必要的负担，但是我们却一直守着它们，直到有一天我们甘心放下为止。
导 读人在阅读此书的过程中，感觉到书里的文字能量充满着宽容、谅解以及尊重。但愿大家也可以带着宽容、谅解、接纳以及尊重的能量去面对自己所觉察到的生命课 题。任何外在的攻击，其实都在“呼求爱”；生活的每个危机其实都是祈求治愈，并从新选择爱的契机。大部分的人，都有个受伤的小孩等待治愈，而《宽》则为大 家打开了一个治愈的机会——让爱与接纳来治愈所有的创伤。
导读人简介 : 苏莲丝
十年前开始接触有关自我觉察、了解、探索及成长的课程。发现到自己对身、心、灵成长及探索有浓厚的兴趣。透过自身的体验、反思、领会及体悟所开发出的洞见及智慧，感恩可以与有缘人一起交流分享、学习及成长。
日期与内容
8.4.2010
自我介绍，连接及期待，宽恕的四大原则
15.4.2010
对自己的平安负责：
20.4.2010（星期二）
对自己的平安负责：
29.4.2010
找回你我平等之处：
6.5.2010
找回你我平等之处：
13.5.2010
信任自己的生命：
20.5.2010
信任自己的生命：
27.5.2010
铭记 生命是爱>，总结。
